羅漢果桂圓茶
準備食材如下：羅漢果1個，桂圓7個
具體做法如下：羅漢果用清水清洗干凈，把羅漢果對半切開，將一半羅漢果放入壺中，再放入7顆桂圓，倒入開水，待水變紅色即可。
冰糖羅漢果飲
準備食材如下：梨3個，羅漢果1個，老冰糖2大塊，清水適量
具體做法如下：梨子去皮把肉切塊，全部放入高壓鍋，再掰開羅漢果放入，放入2大塊老冰糖，再注入適量的清水，大概是梨的2到3倍的水，用的高壓鍋，所以不會失水很多，如果用砂鍋燉，就要多放些，以免后期水干，放完水后啟動煮湯鍵，跳鍵放氣即可盛出，成品，很好喝，潤喉效果很好，喜歡的朋友可以試試看!
1、脾胃不好人群不適合食用羅漢果
羅漢果雖然不會影響到血糖，但是味道卻非常的甜，這樣會很容易傷到脾胃，要是脾胃不好的人食用，可能會加重脾胃的負擔，當然腸胃消化功能不好的人也不適合食用，長期食用身體可能會出現各種毛病，那就有害無益了。
2、體質是涼性的朋友不適合食用羅漢果
其實大家都清楚，羅漢果是屬于涼性的水果，要是體質是涼性的人食用，可以會讓身體中的涼性增加，這樣并不利于身體的健康發(fā)展，所以要想吃羅漢果，還是要調養(yǎng)好身體再說。
2、半夜上廁所次數多的人群不適合食用羅漢果
羅漢果泡水喝可能會讓半夜上廁所的次數增多，要是本身就有這種情況的人，就不要再喝了，這會讓半夜上廁所的情況更加嚴重，直接就會影響到我們的睡眠質量。
結語：了解了羅漢果的功效后，是不是對羅漢果更加喜愛了。它本身的味道就是甜2的，服用后對我們的喉嚨也有好處，并且羅漢果不會升血糖，糖尿病患者想吃甜食的時候，可以將羅漢果泡水飲用。
