一到夏天，燥熱的天氣就很容易讓我變得心煩氣躁，時間長了就容易上火了。其實夏天我們在做消暑去火的這個工作上是一定要上心的，中醫(yī)養(yǎng)生理論上認為，夏天用一些能清熱解毒的中草藥泡茶喝，不僅可以消暑，還能達到強壯身體、養(yǎng)生保健的效果，而且這些中草藥喝起來味道也是很不錯的。

　　哪些中草藥適合夏季泡茶

　　1.薄荷

　　薄荷當中特殊的物質可以興奮大腦，促進我們身體當中的血液循環(huán)，還能幫助我們發(fā)汗，可以用于解暑清熱。

　　薄荷里面含有薄荷醇等因子，會讓我們的身體產生一種清涼的作用，就可以消炎鎮(zhèn)痛、止癢解毒了，并且還能疏散風熱。

　　用薄荷泡茶喝，可以健胃祛風，還能祛痰、抵抗痙攣等，改善感冒發(fā)燒、咽喉腫痛等癥狀。

　　對于夏天因為天氣炎熱等原因引起的頭痛也有很好的緩解作用，尤其是薄荷泡茶喝還能促進我們身體的新陳代謝，對于呼吸道的發(fā)炎癥狀有著很好的治療作用。

　　薄荷的清涼香氣還能幫助我們平緩緊張的情緒，使身心歡愉，還能幫助我們在這個炎熱的夏季快速入眠。

　　薄荷如何泡茶

　　首先，我們要準備兩克薄荷，五克茶葉，然后沸水沖泡飲用，這樣就能有效的治療風熱外感和頭痛目赤，用一杯開水沖泡出的薄荷茶，冷熱皆宜，味道很不錯，加一點蜂蜜效果會更好。

　　或者是我們可以用紅茶包來沖泡一杯薄荷紅茶，也可以加點蜂蜜，泡法和普通泡茶的時候一樣，喝了有絲絲清涼感，效果是非常不錯的。

　　2.雪菊

　　雪菊有著非常神奇的降血壓和降血脂的作用，并且還能清肝明目，益肝補陰，女性朋友喝了還能美容養(yǎng)顏，并且潤腸通便。

　　雪菊從屬性上來說，是被稱為涼性的，有清熱解毒的作用，并且還能幫助我們在這個燥熱的夏季改善睡眠，降火瀉火。