做法

　　1、豬瘦肉洗凈，切絲，用醬油、淀粉腌漬;

　　2、馬齒莧擇洗干凈，掐斷;大蒜洗凈搗成茸;

　　3、鍋內(nèi)放油，燒熱，爆香大蒜茸，加適量清水，下馬齒莧煮至六成熟;

　　4、加肉絲煮熟，用精鹽調(diào)味即可。

　　注意

　　味道獨(dú)特，咸鮮味美。好先把肉絲放入沸水中汆熟，再放入湯內(nèi)，這樣湯汁會(huì)更清爽。

　　馬齒莧粳米粥

　　用料

　　主料

　　馬齒莧100克,粳米50克。

　　調(diào)料

　　鹽2克，味精2克。

　　蔥3克，植物油20克。

　　步驟

　　1.將馬齒莧去雜洗凈，放沸水鍋中焯一下。

　　2.將步驟1中的馬齒莧撈出來，在冷水中過一下，接著將上面的黏粹漂去，然后用刀將它切碎。

　　3.將鍋中油燒熱，放入蔥花煸香。

　　4.再放入馬齒莧、精鹽，炒到入味，出鍋待用。

　　5.用清水將粳米進(jìn)行淘洗，干凈之后倒進(jìn)鍋里，接著將適量的清水添加進(jìn)去，進(jìn)行煮熟處理。

　　6.再加入炒好的馬齒莧，出鍋盛盆即可上桌。

　　食譜相克

　　馬齒莧：本品與鱉甲相克。

　　粳米：粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，否則會(huì)導(dǎo)致心痛。

　　健康提示

　　馬齒莧能夠起到清熱解毒的作用，同時(shí)它還可以用來治療痢瘡。而粳米能夠起養(yǎng)脾胃的效果。將這兩者進(jìn)行組合食用，能夠起到強(qiáng)健脾胃和清熱解暑的作用。

　　粳米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

　　總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，小編相信大家對(duì)馬齒莧有了一定的認(rèn)識(shí)，也知道了馬齒莧的藥用價(jià)值，還知道了馬齒莧的更多信息，如果您需要使用馬齒莧，好向醫(yī)生詢問一下，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的身體狀況都不一樣，詢問醫(yī)生更加的安全。