很多人在冬季的時(shí)候都會泡腳，泡腳會給身體帶來很多好處，常見的就是溫暖身體，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，如果堅(jiān)持泡腳也可以預(yù)防多種疾病。一些人在泡腳的時(shí)候，會在泡腳桶里加入一些藥材，用什么泡腳好呢?一些人不適合泡腳，泡腳的禁忌有哪些?
1.幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量
在我們的腳部有很多靜脈竅穴，靜脈的主要作用就是引導(dǎo)血液流回心臟的血管，所以腳部也被很多人稱為第二心臟。如果大家可以堅(jiān)持泡腳，那么對于腳部的靜脈會產(chǎn)生良好的刺激，這種刺激會順著神經(jīng)進(jìn)一步傳到人體大腦皮層，能夠讓我們的大腦得到放松，提高人們的睡眠質(zhì)量。
2.驅(qū)寒保暖，保持身體健康
多數(shù)的人都會冷先冷腳，這句話的意思也說了出來，我們的腳部和腹部可以說是非常容易受涼的部位，一般腹部受涼主要就是晚上沒有蓋好被子，腹部受涼后人們會有腹瀉咳嗽等癥狀，腳是大家比較容易忽視的部位，它也是非常容易著涼的。
上面也說過了，我們的腳上面分布著比較多的靜脈，如果腳部著涼了，很有可能會抑制血液循環(huán)，這樣就會導(dǎo)致人體的抵抗力和免疫力降低，使人健康受損。如果大家能夠每天堅(jiān)持在睡前泡腳，可助于驅(qū)除寒氣，也能夠有效的加強(qiáng)人體各器官功能。
3.緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)
工作一天下來，整個(gè)身軀都是疲憊的，有的人甚至因?yàn)榘滋焯珓诶?，身體血液循環(huán)的量將減少，從而減少人體的新陳代謝，體內(nèi)各種激素分泌減少，身體沉淀物，如乳酸、鈣鹽、血脂等會增加，如果不及時(shí)調(diào)整，對人體危害極大。所以晚上還能感受到身體部位的疼痛。那么睡前泡腳就很有必要了，不僅可以緩解這些癥狀，還能促進(jìn)血液循環(huán)，安心入睡。
4.美容養(yǎng)顏，促進(jìn)人體代謝
泡熱水腳，不僅可以很好地刺激腳上的靜脈竅穴，還可活血祛瘀，從而加快血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝，使內(nèi)分泌更加協(xié)調(diào)，預(yù)防血管堵塞，及時(shí)補(bǔ)充各器官所需營養(yǎng)，增強(qiáng)身體各器官功能，此外，還可擴(kuò)充人體血管，增加皮膚層下血流量，使皮膚充滿水分，更具彈性，美容養(yǎng)顏。
5.預(yù)防感冒，增強(qiáng)免疫力
一到春季，外界細(xì)菌增多，是感冒流感多發(fā)季。如果我們不注意自己的身體，很容易感冒。泡熱水腳能夠驅(qū)寒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力，起到很好的預(yù)防感冒的作用。
用什么泡腳好
1.生姜泡腳
生姜對于風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)炎都有預(yù)防治療的作用，同時(shí)在睡前泡一泡生姜水，還能夠有助于睡眠。同時(shí)生姜泡腳所帶來的熱氣，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，將體內(nèi)的寒氣，甚至病菌排出體外。每天堅(jiān)持泡腳15分鐘，確實(shí)能夠起到保健作用，尤其是頑固的關(guān)節(jié)炎，非常有效。
