1、水溫太高
泡腳水不是越高越好，泡腳的水好是在自己能承受的范圍內(nèi)，這樣才能有效果。
泡腳的佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。而且還會使皮膚角質(zhì)層干燥、皸裂，甚至燙傷皮膚。
2、泡桶清潔不徹底
泡腳的桶好要經(jīng)常清洗，不然每次泡腳的細(xì)菌都會殘留在泡腳桶里面。
3、水量太少
泡腳好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
5、泡腳后立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。
中藥泡腳的常見誤區(qū)
1、泡一次腳就希望有顯著效果
很多人感覺泡腳一兩次沒有效果，就以為泡腳是沒有作用的，實際上泡腳是通過長期的堅持才能看出效果來，不能半途而廢，做一兩次感覺沒效果就不做了。
2.把中藥翻煲多次泡腳
不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。
中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3.泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
結(jié)語：讀了上文相信大家對于用生姜泡腳有哪些好處已經(jīng)有了一定的了解了，所以生活中我們可以經(jīng)常泡腳對我們的健康是非常有幫助的。但是也要了解泡腳的注意事項，以及一些常見的誤區(qū)，不然可能傷害到自己。
