什么樣的養(yǎng)生方式簡單，每個人的見解是不同的。什么時間段養(yǎng)生好，每個人的見解還是不同，所以，小編推薦大家可以在晚上的時候，用以下幾種常見的中藥進行泡腳則養(yǎng)生的效果甚佳。另外，中藥泡腳有什么好處也有相應的講解!

　　晚上用什么中藥泡腳養(yǎng)生效果好

　　晚上泡腳是每個人都會做的事情，因為泡腳可為人體健康起到促進的作用，如果在泡腳的時候加上一味中藥，則養(yǎng)生效果翻倍!

　　生姜

　　生姜是廚房中常見的調(diào)味品，不但可以調(diào)出美味的菜肴，而且常吃對人體健康起到促進的作用。

　　多數(shù)人認為生姜是菜類的一種，其實它也是一味中藥，它除了具有食用價值之外，還可以用它泡腳，因為它可以去除人體內(nèi)的寒氣，非常適用于手腳冰涼的人群。為何它具有祛寒的作用?因為生姜能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，所以，選擇生姜泡腳是非常不錯的選擇!

　　用生姜進行泡腳時，并不是將生姜直接放入熱水中進行泡一會就可以的，而是取適量的生姜，將其切成絲狀，然后放入加有適量水的鍋中以小火慢煮十分鐘左右即可。將煮好的生姜水稍微冷涼之后倒入洗腳盆中進行侵泡即可!

　　在煮生姜水的過程中，由于生姜本身的諸多藥用成分是小分子物質(zhì)，易揮發(fā)，所以，在煮的過程中，好用鍋蓋蓋上。

　　桂皮

　　晚上有習慣喝水的人群，第二天早上起床后，身體會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象，尤其是面部?；蛘吣I部出現(xiàn)異常的人群，自身的身體也會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。不管什么原因?qū)е律眢w出現(xiàn)浮腫，這時消除浮腫是至關重要的。

　　如何消除水腫是人們不知道的，小編建議大家好在晚上睡覺之前可用桂皮進行泡腳。桂皮是廚房中常見的調(diào)味品，其實它也是中藥的一種，它不但可以消除因腎部健康出現(xiàn)異常引起的浮腫，而且還能消除因過量飲水導致的浮腫，所以，小編建議大家晚上用它進行泡腳是相當不錯的。