一年四季，各個季節(jié)養(yǎng)生方向不同，養(yǎng)生的終目的是希望人們擁有健康的身體，但是，往往有些人并不會按照科學的養(yǎng)生方式，相反，常常會顯得很“任性”。任意而為之，夏天是養(yǎng)生的重要季節(jié)，溫度高，造成人們的代謝速度加快，這個時候給人大的感受就是炎熱，要是能夠在空調(diào)房里呆上一整天，無疑是美好事情，為此，很多人會采取各種各樣的降溫方式。

　　而在晚上有一件事情，其實和降溫沒有多大的關系，相反，不少人認為在夏天的晚上要是做這件事還會造成體溫的升高，其實不然，這件事情，夏天也應該堅持下去，可以說，要是經(jīng)常堅持做這件事情，比吃補藥還要好，下面就來看看，夏天養(yǎng)生，在晚上還應該堅持做哪件事情？

　　一、夏天也要泡腳

　　這里說到的在夏天晚上應該做的事情就是泡腳，在夏天泡腳，是很多人認為完全沒有必要的事情。生活中不乏一些人，感覺到炎熱，回到家中，進入浴室，沖涼水澡。

　　在這些人看來，即使想要去除腳上的腳臭味，用涼水沖洗一下就好了，泡腳根本就不需要。難道說，在夏天要像冬天那樣用熱水泡腳嗎?那樣不是會讓自己更加炎熱嗎?

　　其實，注重保健的人，一年四季都會進行泡腳的，冬天，溫度低，通過泡腳能夠很好的保健身體，讓你入睡也更加安心。而在夏天，即使溫度高，但還應該多泡腳。

　　氣溫高，確實會讓人想著降火、降溫，泡腳會接觸熱水，在一些人看來會讓溫度升高。其實，夏天通過泡腳能夠很好的調(diào)節(jié)身體。

　　在民間有這么一句話：“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，祛濕除暑;秋天泡腳，潤肺濡腸;冬天泡腳，丹田溫灼。”可見，在夏天泡腳還能夠起到去熱的目的。

　　二、夏天泡腳的好處

　　既然在夏天泡腳能夠很好的保健身體，那么具體的好處有哪些呢?

　　1、幫助入睡

　　夏天人們感覺到疲勞的同時，還會覺得睡覺是一件非常困難的事情。這樣的情況似乎相悖，但卻是真實存在的，勞累確實會讓人想著入睡。但是，在夏天睡不著也是很多人不得不面對的事情。

　　可能因為工作，也有可能是因為生活中其他瑣事，夏天人們的睡眠質(zhì)量一直很差，在這個時候不妨用熱水進行泡腳，以此來幫助入睡。

　　夏天晚上熱水泡腳能夠很好的促進經(jīng)絡通暢，對于心腎有很好的調(diào)節(jié)，以此達到疏肝理氣、健脾益氣的作用，讓人睡覺更加安穩(wěn)。

　　2、降溫解暑

　　不少人會說，泡腳的水溫很高，不是會造成身體更加炎熱嗎?這樣的情況要是在冬天還好，讓人感覺到暖意十足，在夏天，不是會出現(xiàn)火上澆油的情況嗎?