很多上班族，晚上下班回家的時候，都有泡腳的習慣，有的人還專門買了泡腳盆，適當?shù)呐菽_能夠緩解一天的疲勞，但是你知道嗎，如果我們在水里面加入一些中藥的話，還有利于降低血壓的哦。下面我們就來看看中藥泡腳降血壓的知識吧。

　　現(xiàn)在患有心腦血管疾病高發(fā)的人很多，這就非常的考驗老年人的體質(zhì)了，如果這個時候你不注意的話，很容易發(fā)生意外的哦。

　　對于高血壓患者來說，養(yǎng)生原則一是繼續(xù)堅持服藥治療，二是飲食調(diào)節(jié)，比如多攝入降血壓的食物，如芹菜、海帶，也可以喝火麻生態(tài)茶來降壓，另外再向大家推薦一個泡腳降血壓的中藥方子。

　　中藥泡腳降血壓

　　材料：懷牛膝30g，川芎30g，天麻15g，鉤藤10g，夏枯草10g，吳茱萸10g，肉桂10g。

　　用法：我們在鍋里面加入2000ml煎煮，沸騰之后再煮十分鐘，然后將汁取出來趁熱泡腳，每天上午、下午各一次，兩三個星期是一個療程。

　　作用：中藥泡腳方有清熱息風，平肝潛陽，活血行氣通脈，補益肝腎等作用，從整體上調(diào)整人體的氣血陰陽，疏通經(jīng)絡，使高血壓病人從新恢復陰平陽秘，氣血調(diào)和的生理狀態(tài)。對降血壓效果確切，特別對氣虛痰淤型，痰濕壅盛型高血壓的降壓效果明顯。

　　這個泡腳的方子不但適合高血壓患者，中老年人都可以運用，另外，泡腳本身也對健康有益，可促進血液循環(huán)，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡，對很多疾病的治療都有很好的輔助作用。

　　控制好水溫和時間是關鍵

　　健康的人養(yǎng)生泡腳習慣的話，確實有很大的好處，但是我們也要用對方法哦。

　　溫度不宜過高，水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜?？梢韵扔檬衷囋嚕悄虿∪吮ｋU起見，可以用溫度計做測量。

　　時間不要太長，每次泡腳的時間好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環(huán)和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

　　中藥足浴并不是人人都適合

　　1、妊娠及月經(jīng)期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。

　　2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內(nèi)出血。

　　3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。

　　4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療佳時機。

　　5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

　　6、飯前后1小時內(nèi)進行足浴的人。由于足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。