足部按摩手法
大手法
一、加熱20次(搓法)。
二、捏法。
①雙手拇指按壓足底，四指按壓足背上下捋(20次)。
?、谛◆~固定足前掌揉按滾動。
?、畚妪埪N手。
三、推按法。
①小腿屈膝，雙手掌相對用力從上至下推按小腿肚肌肉，前面大拇指相對用力。
?、谧笫止潭ㄗ惚秤沂炙闹赣昧ν妻坌⊥葌?cè)方肌肉，然后交替做。
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四、右手握腳頸，左手四指扣拳法從上至下推按足心和足根部。
五、踝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)法，左手固定腳后跟，右手持腳趾順時針和逆時針旋轉(zhuǎn)。
六、左手持腳后跟，右手持足趾向足背側(cè)推5、6次，然后金穗彎腰5、6次，把腳撐開，然后進(jìn)行二次加熱20次。
七、拍打法。
①左手持腳跟，用右手指背進(jìn)行拍打足心和足前掌5次。
②然后用右手握養(yǎng)拍打腳跟、腳心、腳前掌15次。
