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周莉：便秘在孕期當(dāng)中是非常常見的問題，首先了解孕婦為什么會便秘。因?yàn)槿焉锪艘院螅w內(nèi)的胃腸蠕動就相對比較慢。好多孕婦覺得吃點(diǎn)東西就覺得堵得慌，總是下不去，由于受到體內(nèi)的妊娠激素的影響，胃的活動能力和腸蠕動能力都有所下降，所以大家不要朝量的服用食物，因?yàn)榇x能力不強(qiáng)，所以少食多餐在孕期應(yīng)該是提倡的。
吃了東西能夠好消化，對于便秘來講，胃腸蠕動相對減少，就容易出現(xiàn)便秘的情況。建議大家在食物當(dāng)中加一些纖維素，比如常吃類芹菜、韭菜，或者是吃粗糧，比如白薯、玉米。不要在孕期當(dāng)中吃精米精面，吃一些粗糧也可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動。
另外，如果飲食上面的調(diào)整不能改善便秘，可以開一些促進(jìn)腸蠕動的藥物，或者軟化大便的藥物。千萬不能用開塞露，因?yàn)檫@種強(qiáng)力的促進(jìn)腸蠕動的藥物，會導(dǎo)致腹部的疼痛，然后會誘發(fā)宮縮，容易造成流產(chǎn)和早產(chǎn)，所以如果出現(xiàn)便秘的情況，最好到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，然后做出正確的選擇。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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