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痔瘡根本原因?qū)嶋H上是直立行走，有一種保健操即爬行，但是很多患者往往都做不到這一點(diǎn)，但是在其他地方可以做到，比如飲食，以清淡食物為主，少吃辛辣刺激之物，這樣可以減少痔瘡發(fā)生。
第二、平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免久坐，現(xiàn)在人都喜歡宅在家里面，都不喜歡出去動(dòng)一動(dòng)，實(shí)際上可以出去動(dòng)一動(dòng)，這樣也能夠減少痔瘡的發(fā)生。
第三、可以沒事的時(shí)候進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，就是肛門收縮，相對(duì)講把痔瘡朝肚子里面或者說向上面回拉一下，可以緩解痔瘡發(fā)展的速度。
（ 養(yǎng)生 ）
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