李洵，女，醫(yī)學(xué)碩士，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院，耳鼻喉科，主任醫(yī)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)耳鼻喉科分會(huì)委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)耳鼻喉科分會(huì)委員。衛(wèi)計(jì)委中、高級(jí)衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試命題專家。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，獲醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，從事中醫(yī)耳鼻咽喉科臨床、教學(xué)、科研工作三十年。師從中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)耳鼻喉科分會(huì)名譽(yù)主任委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)耳鼻喉口腔科專業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、全國(guó)名老中醫(yī)劉大新教授和中醫(yī)耳鼻喉科名老中醫(yī)梁淑滿教授，對(duì)中醫(yī)經(jīng)典及中醫(yī)耳鼻咽喉科學(xué)理論有精深的研究，對(duì)耳鼻喉科常見(jiàn)病積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，形成了自己獨(dú)特的學(xué)
暈車的人可能出現(xiàn)頭暈、惡心和嘔吐等癥狀，我們可以打開(kāi)窗戶，多吸入新鮮空氣，緩解身體的不適感。我們不要在車上玩手機(jī)或者看書(shū)，大家可以轉(zhuǎn)移注意力，多觀察窗外的風(fēng)景，同時(shí)調(diào)整呼吸的頻率，直到心跳恢復(fù)正常。我們應(yīng)該購(gòu)買靠近窗戶的座位號(hào)，坐車前可以先服用暈車藥，大家應(yīng)該根據(jù)自己的情況選擇合適的藥物治療。短途旅行患者可以使用苯海拉明治療，因?yàn)樗幮У某掷m(xù)時(shí)間比較短，而且副作用比較小，不會(huì)影響我們的工作和生活。路途過(guò)遠(yuǎn)的人應(yīng)該使用異丙嗪，但是這種藥物會(huì)使我們出現(xiàn)困倦、乏力和注意力不集中等癥狀。
病情嚴(yán)重的患者可以接受手術(shù)治療，切除前庭神經(jīng)，阻止信號(hào)傳導(dǎo)，減少我們出現(xiàn)類似情況的可能性。治療結(jié)束后，患者應(yīng)該臥床休息，大家應(yīng)該多吃高熱量、高蛋白和高維生素的食物，促進(jìn)傷口愈合。大家應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成康復(fù)訓(xùn)練，盡早適應(yīng)改變。癥狀較輕的患者可以隨身攜帶橘子、生姜或者蘋(píng)果等，利用橘子的香氣或者含服生姜的方法減輕身體的不適感。也有患者選擇在太陽(yáng)穴上涂抹風(fēng)油精來(lái)防治頭暈，但是風(fēng)油精的刺激性非常強(qiáng)，大家不要讓藥物濺到眼睛里。
大家在坐車前不要吃肥膩、辛辣或者刺激性強(qiáng)的食物，也不可以吸煙或者喝酒。盡量減少乘坐交通工具的次數(shù)，也可以嘗試完成適應(yīng)性或者平衡性訓(xùn)練，減少自己出現(xiàn)類似癥狀的可能性。懷孕的女性更容易出現(xiàn)暈車的情況，孕期女性應(yīng)該在家人的陪伴下外出，防止發(fā)生意外。大家還要主動(dòng)參加鍛煉，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，提高自己抵抗外界致病因子的能力。
我們不要經(jīng)常熬夜或者過(guò)度勞累，睡眠質(zhì)量差會(huì)使激素紊亂，增加我們暈車的可能性。大家一定要保持平和的心態(tài)，主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，適應(yīng)環(huán)境。我們也可以反復(fù)按壓內(nèi)關(guān)穴，但是不可以用力過(guò)猛，防止皮膚受損。坐車時(shí)不要大口喝水，防止嗆咳或者窒息。
