怎么預(yù)防膽囊結(jié)石

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怎么預(yù)防膽囊結(jié)石的生成。那就建議大家相對清淡的飲食，少油膩，平時盡量少吃一些大肥肉，甚至于油炸的，所有的油炸食品，就是比較油膩的。我們的建議，相對的清淡，并不是說有一些病人一聽清淡飲食，好了，肉也不吃，油也不粘，這樣可能病人的營養(yǎng)均衡又受到了一定的影響。我們的建議是盡量的少油膩，盡量不要吃一些大肥肉，比如說紅燒肉，還有一些就是所有的油炸食品，炒菜相對少放一些油，這樣相對的控制就可以了。這是飲食控制。

另外，還有一個我們觀察到的現(xiàn)象，就是有一部分膽囊結(jié)石的病人不吃早餐，這種病人，不吃早餐的病人，為什么會長膽囊結(jié)石?我們仔細(xì)的分析一下原因，也是有道理可考慮的，也是有道理可講的。你想，我們的膽汁是儲存、濃縮，我們膽囊是儲存濃縮膽汁的功能。我們肝臟持續(xù)的分泌膽汁，然后到膽囊里邊來儲存，膽囊經(jīng)過濃縮吸收掉大部分水以后，存在膽囊里頭是濃縮的膽汁。你早晨吃飯，通過飲食就是你的頭向以及飲食到胃里邊刺激，形成一些膽囊收縮素，分泌膽囊收縮素，造成膽囊收縮。膽囊內(nèi)儲存的濃縮膽汁會排到腸腔，幫助優(yōu)化脂肪，幫助消化分解脂肪的。

如果你一個晚上睡，在膽囊里邊存了十幾個小時的濃縮膽汁，你早晨不吃飯，好了，膽囊的這一次收縮沒有完成，它一直要等你中午吃，這樣的想，可能要延長了四五個小時的時間，這樣濃縮的膽汁在膽囊里，它的一些膽固醇結(jié)晶析出的概率會相對的增加，所以建議大家規(guī)律的飲食，規(guī)律的生活，堅持早餐。

（ 養(yǎng)生 ）

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