中秋節(jié)老年人應(yīng)該如何健康飲食

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中秋節(jié)老年人應(yīng)該如何健康飲食

尹志超：在秋季里邊，我們生活中遇到兩個(gè)節(jié)日，一個(gè)是八月十五，一個(gè)是十一。這兩個(gè)節(jié)日里頭，特別是我們國家的老年人，每個(gè)人都很愉快，跟我們的家人在團(tuán)聚。

那么八月十五吃月餅，我們國家是一個(gè)膳食很豐富的一個(gè)民族，那么在這一方面，我們中醫(yī)在臨床上，每年都會出現(xiàn)這樣的問題，什么呢，就是我們老年人吃了很多的月餅或者不消化，或者勾起了原來的陳病，這個(gè)在中醫(yī)保健養(yǎng)生中，我們今天要說一下。

那么大家都知道，月餅是好東西，但是月餅，第一它過甜，第二它過硬，第三，它的東西往往有時(shí)候不是十分的利于消化。那么我們一年才吃一次，特別是好多人送來了很多很高級的月餅，我們老年人就想吃點(diǎn)。我們認(rèn)為老年人不是不能吃月餅，一定要少吃，這個(gè)月餅一個(gè)是它比較硬，二個(gè)，它的油過大。那么我們很多老年人不知道，由于我們的胃里的不消化而引發(fā)了心臟的疾病。

這是常見的，由于胃里不消化，而引發(fā)了失眠也是常見的。我們中醫(yī)有一個(gè)理論，胃不和臥不鳴之說，所以老年人在這個(gè)節(jié)里，飲食偏于清淡，偏于消化，易消化東西，這是中醫(yī)保健養(yǎng)生的重中之重。

（ 養(yǎng)生 ）

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