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養(yǎng)肝需要注意哪些事項?
尹志超：養(yǎng)護我們的肝臟,我們在生活里就要注意了,首先有一些男性朋友，一定要少喝，我們叫二兩為宜，少喝點這是一個，第二春天了我們要要求春天你要早起了，這樣還是要十一點多要睡覺，如果早晨六點多七點起來，上外邊遛一遛，這樣的話對你的肝氣的通達有好處，我們的飲食也是這樣，說為什么春天讓你多吃一些甘味的東西就甜甘對脾有好處，還有土豆白薯芋頭山藥對脾都有好處，那么你脾氣就健起來了對肝也是支持。
重要的是得春天里頭，不管什么人都不要發(fā)脾氣，如果你春天生一口大氣那么你一定會傷肝，對肝極不利，一旦生氣肝氣瘀滯了瘀在你體內什么時候起變化不知道，中醫(yī)叫氣滯血瘀，當你肝氣瘀滯產生血瘀了，那就后果不堪設想，所以我們覺得春天要想肝，第一就是少喝酒別喝太多，第二不能夠再熬夜早睡早起，第三保持好的心情，很愉快不要產生肝瘀氣滯這些事都做好了，再和我們前頭說了配上一些養(yǎng)肝疏肝的方法我覺得春天就能很好的過去，對我們的肝有好處。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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