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預(yù)防白內(nèi)障主要就是要有良好生活習(xí)慣，出門(mén)要戴墨鏡，因?yàn)榘變?nèi)障主要發(fā)病誘因就是紫外線照射，所以戴墨鏡，可以減少紫外線照射。
另外有些人吸煙，還有飲酒，也會(huì)對(duì)白內(nèi)障發(fā)展有影響，所以要盡量減少吸煙，還有飲酒。
飲食時(shí)候，也要多吃一些個(gè)抗氧化食物，還有維C、維E食物、補(bǔ)益肝腎食物，比如說(shuō)枸杞子、藍(lán)莓，還有核桃等等這些食物，都是有利于預(yù)防白內(nèi)障進(jìn)展。
另外如果有像糖尿病這些代謝系統(tǒng)疾病，還有免疫系統(tǒng)疾病時(shí)候，也是要把它盡量控制到最佳程度，要避免輻射，還有外傷對(duì)眼睛損害，這些都是避免白內(nèi)障、預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生措施。
（ 養(yǎng)生 ）
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