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閃到腰一般是指腰部肌肉軟組織有拉傷，怎么辦?
首先應該好好休息，避免腰部劇烈活動，避免長時間坐著，避免長時間站著，讓腰部肌肉得到很好的休息，防止腰部肌肉進一步拉傷加重。
第二，應該采取一些物理治療，來促進腰部肌肉勞損的恢復，比如電療磁療、超短波、針灸等方法。
第三，可以外用一些膏藥。
第四可以用熱毛巾來進行熱敷，改善局部的血液循環(huán)，促進炎癥的吸收。
第五，如果通過以上方法難以緩解腰疼，可能要考慮有沒有腰椎深部組織的損傷，比如腰間盤的損傷引起神經(jīng)受壓，所以這時候應該做腰椎的核磁共振，明確有無腰椎器質(zhì)性病變。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
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