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頸椎病患者可以做小燕飛動(dòng)作，在做小燕飛時(shí)，頭和腳都要向上翹，此動(dòng)作在鍛煉腰部的同時(shí)也鍛煉背部和頸部以及腿部的肌肉，在一定程度上可以改善頸椎功能障礙。
另外如果患者比較年輕，身體比較好，可以做頸橋類的動(dòng)作，另外還可以做放風(fēng)箏或者是抬頭的動(dòng)作，也會(huì)加強(qiáng)頸椎后部以及頸椎后方的肌肉。
（ 養(yǎng)生 ）
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