著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。
除了日常戴手套、耳套和涂抹潤膚品外，多吃些類似胡蘿卜、西蘭花等含維生素A的食物，也對預(yù)防手耳凍裂具有很好的效果。
冬季手耳凍裂怎么辦
熊苗：針對于冬季出現(xiàn)手和耳朵凍裂情況，我的建議有以下幾個辦法：第一個就是要外在的保暖。那我們可以戴上手套，然后耳朵可以戴上耳罩。
保暖好了之后，也會對她手耳凍裂有減輕的作用;同時這個手也可以擦上護(hù)手霜，這樣有一層保護(hù)作用;另外在飲食上我的建議就是，多吃一些富含維生素A的食物，比如說西蘭花，還有這個胡蘿卜。
這兩類食物它含胡蘿卜素非常的高，含胡蘿卜素高的食物對皮膚潤滑、滋潤皮膚很有效果。那這個西蘭花和胡蘿卜怎么做呢?就是用這個水給焯一下，焯完之后滴幾滴香油或者橄欖油。
因為香油和橄欖油都有這個滋潤的作用。那這幾種放在一塊，就對于手耳凍裂就有一個非常好的保養(yǎng)保護(hù)作用。
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馬立新
【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，外科學(xué)，博士學(xué)位 201
張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營養(yǎng)
