著名營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專家委員。
脂肪含量少的食物也要適量的吃，想保持體重，可以吃這些食物，但不是敞開吃。營(yíng)養(yǎng)學(xué)講究食物多元化，均衡營(yíng)養(yǎng)，所以各種食物都要吃的適量。
是否含脂肪少的食物就能敞開吃
熊苗：不是的，含脂肪少的食物并不是敞開吃，我們營(yíng)養(yǎng)學(xué)講食物多元化營(yíng)養(yǎng)才均衡，脂肪少的食物不代表沒有能量。
你比如說(shuō)這個(gè)冬瓜、這個(gè)苦瓜黃瓜它脂肪是很少，蔬菜水果脂肪都很少。你敞開了吃你的胃填飽了之后，別的食物是不是要吃，別的食物就吃的少了，這樣的話你的營(yíng)養(yǎng)是不均衡的。
我們說(shuō)各種食物都要吃，就是適量，每種食物都吃一點(diǎn)都有個(gè)量。那因此來(lái)說(shuō)，低脂肪的食物不能說(shuō)敞開了吃，也是要適當(dāng)?shù)某缘且３裕３钥梢员３趾梦覀兊捏w重，同時(shí)預(yù)防慢性病的發(fā)生。
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馬立新
【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，外科學(xué)，博士學(xué)位 201
張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)
