少抽煙、少喝酒、少吃辛辣食物，可以緩解口腔異味、口臭，另外吃芹菜、香菜、薄荷葉也可以去除口腔異味。

　　有口腔異味 口臭 飲食需要注意什么

　　熊苗：一個(gè)人他的口腔有異味，或者是口臭，我想這會(huì)分兩個(gè)性別。第一個(gè)是男性，男性長(zhǎng)時(shí)間抽煙的人，還有喝酒的人，還有吃肉比較多的人，他說(shuō)出的話是有味道的。

　　抽煙的有煙味，喝酒多的他有可能反酸有異味。所以來(lái)說(shuō)對(duì)于這個(gè)抽煙喝酒、吃肉多的人、還有有胃病的人，他會(huì)出現(xiàn)口臭和異味。

　　那女性她可能是一些自身的牙周炎，或者說(shuō)口腔里的炎癥造成的。還有就是比如吃火鍋，辛辣食品比較多容易上，也可能出現(xiàn)口臭和異味。那怎么辦呢?

　　我在這里推薦給大家?guī)追N食物，可以去掉這個(gè)口臭和異味的。

　　第一就是吃這個(gè)芹菜，別看這個(gè)芹菜很普通，但經(jīng)常吃的話口腔里面，你看嚼著嚼著的話它的粗纖維會(huì)幫助我們牙齒清潔健康，去掉這個(gè)異味;第二還有這個(gè)香菜，尤其香菜根不要扔掉，嚼著嚼著也會(huì)讓牙齒散發(fā)出這種香味，讓口腔有香味感覺(jué);第三是薄荷，這個(gè)在吃烤肉的時(shí)候有薄荷葉配著。第四就可以喝一些比較清香的這個(gè)果蔬汁或者水檸檬水。

　　比如說(shuō)鮮榨檸檬胡蘿卜或橙子汁，這些都對(duì)我們口腔有好處，所以這些小方法大家不妨試一試。

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