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著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。
冬季滋補可以選擇山藥核桃粥，益氣養(yǎng)胃，滋養(yǎng)皮膚。胡蘿卜豬肝粥對眼睛有益，可以明目。
冬季滋補吃什么粥
熊苗：在冬季我們喝粥非常暖我們的身體。那我建議冬季喝山藥核桃粥，這個粥非常的好。
山藥益氣養(yǎng)胃，核桃益智大腦，同時可以滋養(yǎng)皮膚。這樣的粥不管男性女性，男女老少都很適合。另外推薦一個胡蘿卜豬肝粥，為什么推薦胡蘿卜豬肝粥?因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，豬肝含有維生素A，這道粥對我們的眼睛非常的好，因為它可以提高視力可以明目。
在冬天這個季節(jié)，我們需要一些滋補我們身體的維生素，就是胡蘿卜素，給大家推薦的這些食材，都含有胡蘿卜素，就是核桃山藥粥豬肝胡蘿卜粥，非常適合在冬季吃。
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馬立新
【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學院，外科學，博士學位 201
張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學醫(yī)學院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營養(yǎng)
