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肖漢：其實(shí)在醫(yī)學(xué)上很少建議你說多吃一樣什么東西，就是我們知道飲食搭配是很重要的。傳統(tǒng)說吃七分飽這是一件大家都能接受養(yǎng)生之道。飽食對(duì)身體不利。第二的話，關(guān)于吃東西，經(jīng)常說某一種食物好，某一種食物不好。
其實(shí)從西醫(yī)角度來說，只要你給他充分的種類，人的胃腸道能根據(jù)你身體的需要，自動(dòng)去吸收你所身體需要的東西。
所以實(shí)際上，作為飲食來說，我們建議是搭配。就是你吃的種類盡量要多一些，主食、蔬菜、水果，里面包括大量維生素、青霉素然后是蛋白。
蛋白這一塊的話，其實(shí)身體比較好吸收的是我們的蛋白、雞蛋、牛奶、魚肉這一類的。生病的病人我們不太建議吃那種很油膩的，像豬肉，或者說北方的燉肉，牛肉這一類的，因?yàn)橄鄬?duì)而言，吸收比較慢一些，胃腸道負(fù)擔(dān)比較重。不是不能吃，相對(duì)而言不能吃太多。蛋和奶吸收更好，或者魚肉這樣比較好一些。
（ 養(yǎng)生 ）
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