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孕婦肚子脹氣多數是因為懷孕以后，胃腸道蠕動速度的減慢引起。所以孕期，一般會建議以少食多餐、清淡飲食為主，容易產生腹脹的豆?jié){之類的豆制品，應該盡量少吃。
1.少食多餐
孕婦可以由原來的一日三餐改成一日五餐甚至六餐，從而減輕胃腸道消化負擔，幫助減輕肚子脹氣、疼痛的癥狀。
2.清淡飲食
孕婦可以選擇吃青菜、菠菜、蘋果等清淡食物，既能夠為身體提供營養(yǎng)，也有助于緩解不適感。
3.少吃豆制品
除了豆?jié){，還有豆腐、豆皮等食物，都要少吃。因為這些食物容易產氣，可能會加重上述癥狀。
如果出現腹脹、腹痛，特別是孕婦，應該根據具體情況，去正規(guī)醫(yī)院的產科做相關詳細檢查，以排除其他器質性疾病所引起的疼痛，不能單純考慮是胃腸道的蠕動緩慢等問題。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
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