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運(yùn)動(dòng)治療，運(yùn)動(dòng)可以提高胰島素的敏感性，幫助穩(wěn)定血糖，孕婦多選擇輕或者中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，包括走路游泳廣播體操，或者是孕婦瑜伽，我們每天大概從10分鐘開(kāi)始，逐步延長(zhǎng)到每天30分鐘，頻率大概是每周四次到五次，建議孕婦在餐后半小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，有些有并發(fā)癥的患者，比如說(shuō)有心臟病、宮頸功能不全、前置胎盤或者有視網(wǎng)膜病變、有多胎妊高癥這一類患者不建議參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)以感覺(jué)到不疲勞和不發(fā)生低血糖為準(zhǔn)則。
（ 養(yǎng)生 ）
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