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腰椎間盤突出癥患者經(jīng)常閃腰怎么辦
王建軍：我不是講了，拎重物的時候，你一定要繃好腰，然后平面接觸，不要讓椎體邊緣接觸，這些纖維環(huán)受力很大，就容易撕裂。
你像站的時候也是這樣，坐的時候背部要靠在這兒。平時剛才講的功能鍛煉，你把腰背脊肌肉鍛煉力量強了，對腰椎保護作用強了，他就不容易閃腰了。你要再實在老閃，實在不行你只能戴個腰圍子，給他保護住，你限制你腰活動了，你腰動不了，你閃啥閃。
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（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
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