為什么坐久了會腰痛

2025-01-01 12:56:00 專家：田向東視頻作者：民?？叼B(yǎng)生分類：中醫(yī)養(yǎng)生

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古代有一個五勞之損，在兩千多年前就把已經(jīng)損傷的，容易損傷的相應的氣血什么都給分別出來了。

其中有一個，久臥傷氣，久坐，久行傷筋，久力傷骨，所以說現(xiàn)在倒沒有說久坐傷腰，但是大家去想，腰是怎么的，是挺拔的，是挺起來的，它是用來支撐的，而你在久坐的時候，腰是哈著的，如果不用腰墊，不經(jīng)常運動，腰肌得不到運動，它就會出問題，對脊柱的這種輔助力量的減弱。

所以久坐本身，腰首先下半身放松了，骨關節(jié)以后放松了，膝蓋不使勁了，然后頸椎扛著，久坐是傷脊柱的。而腰是最直接的，傷害的情況第一個表現(xiàn)在長時間坐著，腰不活動，腰肌的一個退化，第二個表現(xiàn)在這個腰老處在一個不正常的姿勢引起的腰的一個反抗性的病變，這些都會造成腰痛的原因。

其實在現(xiàn)實生活中非常簡單，當你坐的時間長的時候，你看大家現(xiàn)在一些車，很多車都是有腰托的，有腰墊的，像家里邊這個椅子，凳子，也都是有腰墊的，為什么?都是讓腰有一個前曲的功能，保持一個正常的姿勢，減輕它的負擔。

所以要合理使用，比如說對于喜歡去旅游的朋友，要注意保護頸椎的同時要加上一個腰墊，但是不管怎么做，坐上半個小時起來走一走大于一切，生命在于運動。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉載。

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