發(fā)燒本身并不是一件壞事，而是身體中的各個細胞在和病菌做戰(zhàn)斗，是為了保護身體，免疫系統(tǒng)會適當升高身體的溫度來殺死病毒和病菌這些有害物質。當大人發(fā)燒37.5度的時候，是不用吃退燒藥的。那發(fā)燒的時候人們該怎么辦呢?

　　1、找出病因

　　大人出現(xiàn)發(fā)燒的情況要先分析一下發(fā)燒的原因，看一看自己有沒有什么基礎病。若是一些疾病導致的發(fā)燒要注意積極治療這些疾病才能有效緩解患者的癥狀。比如肺炎、心肌炎等。

　　2、多多休息

　　這時候患者要注意勞逸結合，多多休息。這樣可以在短時間內提高組織細胞的抵抗能力，有助于病情的恢復。若是一味的辛苦勞作只會加重病情，讓體質變的比較虛弱，導致高燒癥狀的出現(xiàn)。

　　3、多喝溫水

　　人們在發(fā)燒的時候要多喝一些溫水，這樣可以促進體內循環(huán)，增加排尿次數(shù)，讓病毒通過尿液積極的代謝出來。這樣可以幫助溫度恢復正常狀態(tài)。

　　4、物理降溫

　　可以用毛巾包裹冰袋給患者的額頭進行冷敷，不僅具有降溫效果，同時還能夠幫助改善患者的局部疼痛情況，促進人體的代謝。如果條件允許也可以洗個溫水澡來幫助身體散熱。

　　5、多吃蔬菜、水果

　　多吃一些蔬菜水果，蔬菜水果中有豐富的維生素、礦物質、微量元素和纖維素，可以有效幫助人們提高抵抗力和免疫力，這樣身體在和病菌戰(zhàn)斗的時候就會有大量的援兵，更容易取得勝利，加快殺死病菌的速度，這樣也可以盡快退燒。并且水果中有大量的水分，也可以增加排尿次數(shù)，幫助排毒。值得注意的是不要吃太甜的水果，太多的甜味容易刺激到脆弱的咽喉，導致發(fā)炎加重，可以選擇一些蘋果、梨子等甜味適中的水果。

　　6、監(jiān)測體溫

　　注意三四個小時就要檢測一下患者的體溫，若是精神狀態(tài)一直不好，溫度越燒越高，同時還伴隨咳嗽、嘔吐等嚴重癥狀，那么就要及時去醫(yī)院治療，避免拖延。