阮焱，從事婦產(chǎn)科臨床、科研及教學(xué)工作20余年?，F(xiàn)任北京市青聯(lián)委員、北京醫(yī)學(xué)會(huì)圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)分會(huì)青年委員、朝陽(yáng)區(qū)母嬰保健技術(shù)服務(wù)專家指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)圍產(chǎn)保健專家組專家。致力于圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作，曾赴新加坡國(guó)立大學(xué)醫(yī)院、意大利錫耶納大學(xué)醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。曾參加多項(xiàng)國(guó)家自然科學(xué)基金、市級(jí)課題、院級(jí)課題的研究工作，在國(guó)家級(jí)核心期刊發(fā)表論文多篇。承擔(dān)及參與《婦產(chǎn)科用藥指南》、《諸福堂實(shí)用兒科學(xué)》、《婦產(chǎn)科學(xué)》電子書包編寫，參與《胎兒學(xué)》、《威廉姆斯產(chǎn)科學(xué)》第22版，《產(chǎn)科循證醫(yī)學(xué)指南》等著作的翻譯。
孕早期的飲食不需要大補(bǔ)特補(bǔ)，合理的膳食就可以了，蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜水果、堅(jiān)果、粗糧等食物攝入均衡，另外需要攝入足夠的葉酸。
阮焱：飲食上像我們剛才說(shuō)的，由于在早孕期胚胎的需求并不是很大，因此我們?cè)谶@種食物上補(bǔ)并不是非常重要的，我們就是要能夠幫助我們通過一個(gè)合理的膳食，度過早孕期這個(gè)階段。那么我們要進(jìn)行蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，就像剛才提到的，如果可以的話，我們?cè)绯靠梢院纫槐Ｄ蹋砸粋€(gè)雞蛋。然后其他的時(shí)間以這種淀粉類的攝入是要夠的，就是主食的攝入，那么可以的話，我們可以吃一些水果，堅(jiān)果類的食物，那么包括其實(shí)一些粗糧，由于它含的鎂，包括胎兒所必須的一些微量元素，那么在粗糧當(dāng)中會(huì)有一些含量，那么這個(gè)時(shí)候是推薦進(jìn)行的。那么當(dāng)然葉酸的攝入，在早期我們是一定要反復(fù)強(qiáng)調(diào)的，一定要攝入足夠量的葉酸。
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馬立新
