脫發(fā)的患者在生活中一定要保持心態(tài)的平和，不要緊張，也要保持作息的規(guī)律，不可熬夜，可以早晚各梳理一次頭發(fā)，也可以按摩頭發(fā)，加速頭皮的血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)都是有好處的。

　　屈雙擎：如果發(fā)現(xiàn)脫發(fā)了，咱們一個(gè)是不要緊張。一定要調(diào)適你這個(gè)情緒，把你這個(gè)情緒放松，另外把生活作息調(diào)規(guī)律。如果發(fā)現(xiàn)很久不長(zhǎng)，那你就要去醫(yī)院，去判斷這個(gè)頭發(fā)到底需不需要進(jìn)一步的治療，另外一個(gè)就是頭皮的清潔、保健。如果你發(fā)現(xiàn)你脫發(fā)了，咱們平常來(lái)的最常用的一個(gè)保健的方法，一個(gè)是梳理頭發(fā)，就是每天從前往后梳，早晚各梳一次，一次梳上五分鐘到十分鐘都可以。還有一種方法就是按摩頭發(fā)，咱們把指腹跟這個(gè)頭皮可以垂直放著，這么敲打，從正中線開(kāi)始往后敲打，從頭敲到后，然后再外開(kāi)，這樣敲敲敲，一直再這樣敲。然后每天也是，早晚各做一次，一次五分鐘左右，這個(gè)對(duì)頭皮的一個(gè)血液循環(huán)，會(huì)起到一個(gè)很好的梳理作用。