綠茶是我國(guó)茶類(lèi)里面主要的茶飲品之一，由于綠茶是不發(fā)酵的，所以它可以在很大程度上保存茶樹(shù)嫩牙當(dāng)中最為原始的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。深受人們的喜愛(ài)。人們?cè)谏钪泻侠淼娘嬘镁G茶，對(duì)于人們的健康也具有一定的促進(jìn)作用。喝綠茶的好處包括延緩衰老、降血脂、美容養(yǎng)顏、提神醒腦等。

　　1、延緩衰老

　　綠茶當(dāng)中含有可以延緩衰老的抗氧化劑，由于人們的身體在新陳代謝過(guò)程當(dāng)中，可能會(huì)產(chǎn)生比較多的自由基，這些物質(zhì)會(huì)容易導(dǎo)致身體發(fā)生加速的老化，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞發(fā)生損傷。如果在生活中合理的飲用綠茶可以幫組有效的清除掉比較多的自由基，起到延緩衰老的效果。

　　2、降血脂

　　科學(xué)家在通過(guò)給動(dòng)物做實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，茶葉當(dāng)中的兒茶素可以幫助降低人體血液當(dāng)中的總膽固醇。做人體實(shí)驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，兒茶素還可以有效的抑制人體內(nèi)血小板聚集，起到抑制動(dòng)脈硬化的作用。綠茶當(dāng)中所含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)，也具有抗氧化作用，它可以幫助預(yù)防血小板聚集，從而減少心血管疾病的發(fā)生幾率。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　綠茶當(dāng)中的茶多酚是水溶性物質(zhì)，它可以幫組清潔面部的油脂，將面部的毛孔收斂起來(lái)，起到美容養(yǎng)顏的作用，還可以降低外界紫外線對(duì)于面部皮膚的傷害。

　　4、提神醒腦

　　綠茶里面所含有的咖啡堿是一種可以興奮大腦皮質(zhì)的物質(zhì)，它會(huì)促使人體的神經(jīng)中樞處在過(guò)于興奮狀態(tài)，從而達(dá)到提神醒腦的效果。非常適合困倦的上班族飲用。

　　不適合喝綠茶的人群有哪些?

　　1、孕婦

　　孕婦不適合喝綠茶，尤其是非常濃的綠茶，因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有比較多的茶多酚以及咖啡堿，這些物質(zhì)不利于胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育，所以孕婦應(yīng)該少飲用綠茶。

　　2、尿結(jié)石患者

　　患有尿結(jié)石疾病人群不適合飲用綠茶，這是因?yàn)榫G茶當(dāng)中含有的草酸會(huì)形成結(jié)石。如果本身就患有尿結(jié)石疾病，再大量飲用綠茶可能會(huì)加重病情。