姑娘果一般在北方比較多見，口感清脆而且營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富。果糖含量比較高可以營養(yǎng)血管增加其彈性。含有的維生素物質(zhì)可以促進皮膚細胞生長，具有美容養(yǎng)顏的效果。還有天然的果糖是可以促進胃腸蠕動治療便秘。營養(yǎng)腦部神經(jīng)細胞具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

　　1.提高機體免疫力

　　該食物微量元素以及維生素含量比較豐富，都是可以直接作用于血管以及臟器組織細胞，可以提高機體自我保護能力，營養(yǎng)心血管增強其彈性，加快食物中營養(yǎng)物質(zhì)吸收以及血液循環(huán)速度。經(jīng)常食用一定程度上是具有提高抵御外界細菌以及病毒的能力。

　　2.營養(yǎng)心臟

　　還可以調(diào)節(jié)脂類代謝，具有預防心血管疾病的作用以及加快血液運行速度，吸附血液中多余的油脂，起到降血脂的作用。含有的天然果糖是糖是可以增強受損的胰島細胞內(nèi)氧化以及提高酶活性，提高其抗氧化能力，減少對細胞所造成的損傷。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　營養(yǎng)學家指出該食物中含有的酶活性物質(zhì)以及抗氧化物，是可以刺激皮膚細胞生長，延緩皮膚老化以及皺紋生成的作用。同時含有的自由基是可以刺激皮膚細胞快速生長，能夠加強基底細胞鎖水能力。

　　4.治療便秘

　　臨床上有實驗研究顯示該食物中含有較多的鉀元素，可以促進胃腸蠕動加快食物分解消化的速度。酸性物質(zhì)是可以刺激胃酸大量分泌，減輕身體負擔，避免出現(xiàn)大量食物堆積導致有便秘以及消化不良等不適癥狀。

　　5. 鎮(zhèn)靜安神

　　可以促進體內(nèi)褪黑素分泌，營養(yǎng)神經(jīng)纖維細胞，對于失眠人群或者是有睡眠障礙，具有一定的舒緩效果。經(jīng)常食用是可以有效改善睡眠質(zhì)量，可以快速進入深度睡眠狀態(tài)。營養(yǎng)肝臟細胞，促進紅細胞快速生長發(fā)育。關于它的食用方法就是直接食用，不會有營養(yǎng)物質(zhì)流失?？梢灾苯幼饔门c肝臟經(jīng)絡，促進血液循環(huán)速度加快營養(yǎng)物質(zhì)吸收。