蘇打水又稱之為碳酸氫鈉水溶液，它是屬于弱堿性溶液，人們?cè)陲嬘锰K打水以后，可以幫助中和我們體內(nèi)的酸堿平衡，以及更容易被人體吸收。蘇打水的功效與作用包括保持人體內(nèi)酸堿平衡、中和胃酸、美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化、緩解痛風(fēng)癥狀等。

　　1、保持人體內(nèi)酸堿平衡

　　蘇打水里面最主要的成分就是碳酸氫鈉，它屬于堿性物質(zhì)，現(xiàn)代社會(huì)人們生活水平在不斷提高以后，飲食習(xí)慣也發(fā)生了改變，很多人喜歡吃過于油膩、辛辣刺激性等食物，這些不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致了很多人的身體呈現(xiàn)偏酸性，從而發(fā)生了酸堿平衡。在生活中合理的飲用蘇打水，偏堿性的蘇打水可以幫助人體維持酸堿平衡。

　　2、中和胃酸

　　很多胃病患者都是由于胃酸分泌過多所引起，合理的飲用蘇打水可以幫助中和掉胃部分泌出來的胃酸，起到緩解胃病引起的胃痛、胃脹等不適癥狀，具有養(yǎng)胃的作用。但是需要注意的是胃酸分泌比較少得我人群不建議飲用蘇打水，避免傷害到胃部。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　蘇打水具有美容養(yǎng)顏的功效與作用，蘇打水具有一定的抗氧化性，它可以幫助清理掉身體內(nèi)多余的自由基，起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的效果，非常適合愛美女性飲用。

　　4、促進(jìn)消化

　　當(dāng)人們?cè)谏钪惺秤眠^多的食物以后，出現(xiàn)了消化不良情況，可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┨K打水來促進(jìn)消化，幫助緩解消化不良現(xiàn)象，再加上蘇打水當(dāng)中含有比較多的鈣物質(zhì)、鎂離子等，可以促使大便軟化，幫助人們順暢排便。非常適合便秘人群飲用。

　　5、緩解痛風(fēng)癥狀

　　人們出現(xiàn)的痛風(fēng)主要是由于身體內(nèi)尿酸過高，尿酸鹽咋無法正常排出身體外以后，所引起的疾病，蘇打水當(dāng)中的碳酸氫鈉可以幫助將尿液堿化，促使尿酸鹽加快的排出身體外，所以患有痛風(fēng)的患者飲用蘇打水，可以幫助緩解痛風(fēng)癥狀。

　　雖然蘇打水對(duì)我們?nèi)梭w的健康有一定的好處，但是不可將蘇打水來替代生活中的飲用水。