水果是每家?guī)缀醵夹枰秤玫?，芒果由于它的果肉非常的香甜，汁水也很多，被很多人喜愛。同時芒果也具有很好的功效，能夠幫助降低血液中的膽固醇，在治療咳嗽上也有著很好的輔助作用，平時可以適當?shù)氖秤?，在身體健康上有著一定的好處。

　　吃芒果有什么好處?

　　止嘔止暈

　　芒果具有非常良好的止嘔止暈的作用，在日常中有很大一部分人會出現(xiàn)暈船暈車的現(xiàn)象，從而導致嘔吐。這種情況下，芒果就起到了很關鍵的作用，芒果中含有的一些物質成分對于有暈車現(xiàn)象的人群有著很好的緩解作用。有的孕婦在剛懷孕時，會出現(xiàn)嘔吐的癥狀，也可以通過食用芒果得到有效的緩解。

　　降低血脂

　　芒果中含有豐富的維生素C成分，通過適量的食用芒果可以幫助人體不斷的吸收營養(yǎng)，從而幫助膽固醇的降低，能夠很好的預防心血管方面的疾病。

　　促進排便

　　芒果果肉中的汁水被吸收后，對于腸胃的蠕動有著很好的促進作用，從而可以有效的幫助食物消化，減少在腸胃中滯留的時間，達到促進排便的效果。

　　增強抵抗力

　　芒果中含有非常豐富的營養(yǎng)物質，其中維生素a是非常重要的，人體的很多機能運轉也離不開對維生素a的吸收，攝入充足的維生素a成分可以有效的保護人們的視力，對于孕婦而言也是非常有幫助的，并且還能有效的幫助增強自身的免疫能力，可以幫助抵抗細菌的侵襲。

　　需要注意的是，芒果只能適量食用，芒果中含有致敏性的物質元素，如果大量的食用，很容易會引起過敏反應，特別是易過敏體質，又或者是患有哮喘的人群，最好不要食用芒果，避免引起哮喘的發(fā)作。

　　在食用完芒果后，要及時的清理臉部，避免芒果中的過敏物質刺激皮膚，引起紅腫的癥狀。

　　另外，食用過多的芒果也會造成上火的癥狀，雖然芒果對人體的健康有著很大的幫助，但它屬于是熱帶的一種水果，很容易會嚴重的上火。