鐵蛋白在人體的多個(gè)部位都有存在，肝臟組織中存在的量非常大，這種物質(zhì)主要存在于造血細(xì)胞中，當(dāng)鐵蛋白充足時(shí)才能更好地進(jìn)行造血，相反一旦鐵蛋白不足時(shí)，造血功能就會(huì)受到影響，身體各個(gè)部位都會(huì)出現(xiàn)異常，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起非常多的疾病。

　　鐵蛋白低是身體內(nèi)的鐵元素不足的一種體現(xiàn)，檢查出鐵蛋白低的人平時(shí)可能有偏食的習(xí)慣，平時(shí)自己不愛的食物可能完全都不碰一下，愛吃的食物可能會(huì)吃很多，尤其是只要吃素食的人，更容易出現(xiàn)缺鐵等情況。

　　很多肉類食物中都含有大量的鐵元素，例如動(dòng)物內(nèi)臟、牛肉等，長期偏食引起鐵蛋白低的人，可以多吃些這種食物，這樣可以緩解鐵蛋白低等情況，還能提高肝臟的造血功能，有效提高身體代謝。

　　本身有缺鐵性貧血的人，可能會(huì)出現(xiàn)鐵蛋白低等情況。這種情況在女性身上更容易出現(xiàn)，這些人本身身體內(nèi)的鐵元素就比較少，平時(shí)又不注意補(bǔ)充鐵元素，這樣就會(huì)較重貧血等情況，時(shí)間長了以后就會(huì)出現(xiàn)鐵蛋白低，這會(huì)些人要及時(shí)的補(bǔ)充身體內(nèi)的鐵，除了可以吃動(dòng)物肉補(bǔ)鐵以外，還可以吃阿膠進(jìn)行補(bǔ)血，長期堅(jiān)持吃可以有效改善血液不足等情況。

　　有些女性在懷孕時(shí)可能會(huì)檢查出孕鐵蛋白低，這時(shí)由于很多女性在懷孕時(shí)，尤其在懷孕早期可能會(huì)出現(xiàn)飯后嘔吐或不想吃飯等情況，長期不想吃飯，每次就會(huì)吃的很少，在這個(gè)階段的女性還非常不喜歡吃肉類食物，因?yàn)楹芏嗟娜忸愖龅亩挤浅５挠?，這些油脂還會(huì)加重孕吐反應(yīng)。長了吃了飯就吐可能會(huì)加重這種情況，身體長時(shí)間不能獲得足夠的營養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)鐵蛋白低等情況。

　　這些懷孕的女性可以少吃些油膩的食物，可以多吃一些清淡的食物，在做肉類食物時(shí)，可以將漂浮在肉湯中的油脂去除，還可以只吃肉不喝湯，這樣能夠增加食欲，還能防止出現(xiàn)孕吐等癥狀，能正常吃東西以后，鐵蛋白低的情況就會(huì)越來越輕。