人體內的白細胞是非常重要的組織成分，它具有吞噬和消滅病菌的作用，是我們體內的“防衛(wèi)戰(zhàn)士”，如果人們的體內白細胞比較低的時候，會非常容易受到病菌感染，引起感冒、水痘、病毒性肝炎等疾病的發(fā)生，所以白細胞低于正常值的人群，需要多食用提升白細胞的食物，相關的食物主要有紅棗、人參、香菇、蜂王漿、黃芪、花生等。

　　紅棗

　　紅棗是我們都比較熟悉的補血食物，它對于人體內的白細胞與血小板也具有一定的作用，人們在生活中適當食用紅棗，不僅可以起到補充鐵元素，預防缺鐵性貧血，紅棗還可以抑制人體內白細胞的下降，使白細胞能夠快速提升，幫助預防各種疾病的發(fā)生。

　　人參

　　人參是一種非常名貴的補品，人們在適當的食用人參以后，可以起到補中益氣、強身健體的功效與作用，非常適合白細胞降低引起的陽虛體弱、手腳冰涼、身體乏力的人群。

　　香菇

　　經過研究表明，專家從香菇里面提取出來的多糖物質，對于白細胞減少起到非常好的抑制效果，人們在生活中使用香菇煲湯、做菜，幫助補充香菇中的營養(yǎng)成分，起到提升白細胞的作用。香菇還具有增強人體免疫力的效果，身體非常虛弱的化療、放療病人可以多食用香菇。

　　蜂王漿

　　蜂王漿屬于蜜蜂分泌物，是蜜蜂專門是供給快要成為蜂王的食物，它具有滋補身體的作用，非常適合癌癥病人在治療期間發(fā)生的白細胞降低。

　　黃芪

　　很多白細胞降低的人群，可能是由于體內氣血不足所引起，黃芪是一種補氣血的佳品，白細胞減少的人群可以食用黃芪幫助改善體質。

　　花生

　　花生也是一種非常好的食物，曾被稱作“長生果”，它里面含有的營養(yǎng)價值非常豐富，經過實驗研究，花生可以提升人體內的白細胞。

　　如果人們發(fā)生了白細胞減少以后，可以食用上述的食物，幫助提升體內的白細胞。