雪蓮果是生活中受到人們追捧的一種食物，他雖然名字和天山雪蓮很接近，但是卻并不是像雪蓮那樣珍貴的食物。但是它的營養(yǎng)價值卻十分出眾，雪蓮果中含有很多種人的身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括很多的微量元素以及氨基酸等等，這些都是能夠幫助人們強(qiáng)身健體的物質(zhì)。那么，雪蓮果的具體功效都有哪些呢?并且雪蓮果在食用的過程中，也有一些需要注意的地方。

　　雪蓮果的功效是什么?

　　預(yù)防三高

　　雪蓮果是一種對于人的血液很有好處的一種食物，它能夠幫助你降低體內(nèi)血糖、血脂的水平，很多人在生活中的不規(guī)范合理飲食以及不良好的習(xí)慣，很容易會出現(xiàn)三高的現(xiàn)象，經(jīng)常適量的吃點(diǎn)雪蓮果，在三高疾病的預(yù)防以及治療上都起著很好的輔助效果。對于人的心腦血管也有很大的幫助。

　　促進(jìn)消化

　　雪蓮果中的營養(yǎng)成分是非常多的，其中含有大量的纖維以及果糖成分，被人體充分吸收后，能夠幫助促進(jìn)人們的身體的腸胃蠕動，促進(jìn)身體內(nèi)的消化吸收，加快代謝，幫助垃圾毒素更快的排出，起到很好的潤腸通便的效果，雪蓮果還能有效的改善便秘的癥狀。

　　保護(hù)眼睛

　　雪蓮果是一種對人們的身體很有好處的食物，尤其是眼睛很有好處的食物，平時每天都需要對著電腦或者是手機(jī)等的上班族，日常多吃一些雪蓮果能夠幫助保護(hù)好眼睛和視力，緩解眼睛部位的疲勞感，也能讓身體變得更放松。

　　美容養(yǎng)顏

　　雪蓮果還是女性朋友們的天然的美容產(chǎn)品，因?yàn)樗锩婧写罅康奈⒘吭匾约鞍被岬某煞?，吃了之后能夠幫助促進(jìn)身體內(nèi)的排毒，能夠有美白肌膚的效果。

　　雪蓮果的禁忌是什么?

　　雪蓮果雖然有那么多的功效，但是對于腸胃不好或者是身體虛弱的人來說，吃了雪蓮果之后也會容易加重身體的虛寒癥狀或者是引起過敏等的情況。還有些人吃了肚子會出現(xiàn)脹氣的問題，如果吃了雪蓮果之后出現(xiàn)了以上的異常之后，建議還是不吃為好。