魚油是十分多見的保健品，很多保健品生產(chǎn)廠家都在生產(chǎn)魚油，如果魚油被過量食用是會(huì)影響身體健康的，不過這種保健品，按照合理的食用方法食用后，是對健康有很大好處的，它可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的血壓水平，不過其不能當(dāng)做藥物被患者服用。對于體質(zhì)極其敏感的人們來講，魚油是不適合服用的。

　　大家要注意的是，魚油只是一種保健品，它是可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的血壓水平的。自然，它也可以清理人們血管中的垃圾，因此若大家本身患有高血壓或者高血脂的話，在生活中，可以適當(dāng)?shù)姆敏~油。

　　除此之外，還能夠起到增強(qiáng)記憶能力的功效，自然，其含有大量的歐米伽三，這種物質(zhì)的消炎作用是比較好的，人們合理使用這類保健品，還能夠起到預(yù)防關(guān)節(jié)炎的作用。

　　當(dāng)我們在吃魚油的時(shí)候，我們千萬不要空著肚子吃，若我們在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行過手術(shù)或者本身患某種出血病，那么也是不適合食用魚油的。女性在生理期的時(shí)候，也盡量不要服用這類魚油，否則會(huì)讓自己出血的情況加重。

　　對于身體對很多東西都非常敏感的人來說，在吃魚有的時(shí)候要十分注意，目前市場上出售的魚油大多都是膠囊，我們在飯后吃，它的功效可以發(fā)揮到最好。

　　魚油的作用主要就是預(yù)防心血管方面的問題，以及減少心血管方面問題的發(fā)病幾率，減少各種疾病的危險(xiǎn)，并且由于魚油能加快大腦的發(fā)育，因此能提高智力水平，對于孕婦來說，懷孕之后，應(yīng)該多吃含有DHA的食物，而這種保健品中就含有DHA，所以吃這種保健品，可以對胎兒的腦部發(fā)育起到很關(guān)鍵的作用。

　　如果空腹吃那么會(huì)引發(fā)輕微的腸胃不適反應(yīng)，人們在吃魚油的時(shí)候，需要多飲水，而且需要特別注意，如果人們短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行過手術(shù)或者本身有一些出血性疾病的，那么盡量不要服用魚油，不然可能會(huì)出現(xiàn)血流不止的現(xiàn)象。