空腹喝蜂蜜水可以調(diào)理腸胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力，因此蜂蜜水可以在早上空腹喝，在飲用蜂蜜水前可以先喝一口溫開水，然后再喝一杯蜂蜜水。早上起來身體內(nèi)部缺水，腸道內(nèi)有少量垃圾殘余，蜂蜜水進(jìn)入腸道后可以帶走殘余垃圾，讓腸道更有活力，接下來吃早餐可以更好地吸收食物營養(yǎng)。

　　蜂蜜口感醇厚，兌水后甜味被稀釋，更適合日常飲用，營養(yǎng)豐富又甜美，因此大家都愛喝蜂蜜水。經(jīng)常喝蜂蜜水可以軟化大便，幫助宿便排出，有排毒養(yǎng)顏的作用，因此很多人都喜歡早上空腹喝蜂蜜水。

　　空腹喝蜂蜜水有什么好處?

　　1、增加胃動(dòng)力

　　胃酸分泌不足會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)緩慢，空腹喝蜂蜜水可以促進(jìn)胃酸分泌，讓胃部功能恢復(fù)正常，可以治療消化不良。蜂蜜中糖分較高，含有多種果糖成分，可以直接被腸道吸收，迅速幫助身體充滿力氣。空腹喝一杯蜂蜜水，開啟活力滿滿的一天，為接下來的工作提供能量。如果患者有便秘的情況，可以通過空腹喝蜂蜜水調(diào)理，能有效縮短排便時(shí)間。

　　2、調(diào)理腸胃

　　很多人都患有腸胃疾病，有的人覺得是小毛病所以不愛吃藥，如果腸胃疾病癥狀輕，平時(shí)可以通過飲食調(diào)理，空腹喝蜂蜜水就是一個(gè)好方法。蜂蜜水進(jìn)入腸道內(nèi)可以形成一層保護(hù)膜，食物再進(jìn)入腸道不會(huì)產(chǎn)生刺激，經(jīng)過一段時(shí)間調(diào)理，腸道得到休息和恢復(fù)，疾病也就慢慢好轉(zhuǎn)。如果患者有腹瀉腹痛的毛病，也可以通過蜂蜜水調(diào)理。

　　3、增強(qiáng)免疫力

　　空腹喝蜂蜜水可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少生病的機(jī)率。蜂蜜中含有礦物質(zhì)和酶，能促進(jìn)免疫蛋白合成，經(jīng)常飲用蜂蜜水，身體素質(zhì)自然就能大幅度提高。飲用過程中還可以添加其他食材，比如檸檬、金桔等等，對身體非常好。喝蜂蜜水需要長期堅(jiān)持，并不是偶爾喝一次就能看到效果，不管是什么飲食，給身體帶來的好處都需要一個(gè)過程，因此患者應(yīng)理性對待，不要急于求成。