欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

民福康養(yǎng)生 > 專(zhuān)家 > > 缺少維生素C的人會(huì)有哪些癥狀

缺少維生素C的人會(huì)有哪些癥狀

  收藏文章 分類(lèi):營(yíng)養(yǎng)膳食

  我們的身體需要各種營(yíng)養(yǎng)元素,因此大家要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),補(bǔ)充缺少的物質(zhì),控制熱量攝入,防止大量的脂肪堆積在身體中,影響健康。維生素C是部分細(xì)胞合成的原料之一,而機(jī)體一旦缺乏這種物質(zhì),病人就可能出現(xiàn)傷口愈合速度變慢或者牙齦出血等癥狀。維生素C能夠提高鐵元素的吸收和轉(zhuǎn)化率,這些患者可能有缺鐵性貧血,所以他們會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、煩躁和乏力的情況。隨著時(shí)間的推移,患者可能會(huì)有嚴(yán)重的并發(fā)癥,例如低血壓、昏迷甚至死亡等。

如果病人出現(xiàn)這些癥狀,我們應(yīng)該鼓勵(lì)他們多吃新鮮的蔬菜瓜果,補(bǔ)充維生素C

  如果病人出現(xiàn)這些癥狀,我們應(yīng)該鼓勵(lì)他們多吃新鮮的蔬菜瓜果,補(bǔ)充維生素C,例如青菜、蘋(píng)果和梨子等。情況比較嚴(yán)重的患者可以口服或者靜脈注射維生素C,堅(jiān)持服用藥物,定期檢查,防止病情惡化。也有部分患者受到條件限制,只能通過(guò)服用藥劑補(bǔ)充維生素C,需要控制藥物的劑量,減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。少部分患者存在其他慢性病,需要根據(jù)他們的情況,制定合適的治療方案,幫助患者盡快恢復(fù)健康。等到治療結(jié)束后,我們要為他們做好生活指導(dǎo),遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素。

  飲食清淡、易消化,不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強(qiáng)的食物,多喝水,提高身體內(nèi)血液的循環(huán)速度,促進(jìn)廢棄物排出。哺乳期的女性需要增加含有維生素C的食物,但是她們不能吃寒性或者涼性的水果,例如西瓜、山竹和楊桃等。我們也可以把蔬菜或者水果用攪拌機(jī)打成湯汁,加入面食中,既能提升食物的口感,又能減少熱量攝入。維生素C的功效非常多,大家應(yīng)該主動(dòng)補(bǔ)充一些。

  維生素C能夠提高細(xì)胞的抗氧化能力,延緩部分組織結(jié)構(gòu)的衰老速度,清除細(xì)胞中多余的物質(zhì),改善我們的膚質(zhì),使皮膚變得光滑和富有彈性。它可以減少血液中的膽固醇,降低血液的濃度,減少我們得心腦血管疾病的可能性。我們還要參加鍛煉,提高自己抵抗外界致病因子的能力。

文章排行

同類(lèi)專(zhuān)家

  • 熊苗

    營(yíng)養(yǎng)師,北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事;中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專(zhuān)業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專(zhuān)家委員
  • 王旭峰

    王旭峰,男,首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)執(zhí)行會(huì)長(zhǎng),北京營(yíng)養(yǎng)師俱樂(lè)部理事長(zhǎng),中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)新聞中心食品安全專(zhuān)業(yè)委員
  • 陳偉

    【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06,北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院,外科學(xué),博士學(xué)位 201

  • 劉喜紅

    兒童營(yíng)養(yǎng)與營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo),母乳喂養(yǎng)指導(dǎo),兒童單純性肥胖醫(yī)學(xué)管理,早產(chǎn)兒出院后營(yíng)養(yǎng)管理等診治。
  • 何計(jì)國(guó)

    何計(jì)國(guó),男,中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系主任,副教授,碩士研究生導(dǎo)師。主要從事?tīng)I(yíng)養(yǎng)學(xué)。食品衛(wèi)
  • 張曉燕

    張曉燕,1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院,畢業(yè)后一直從事臨床工作,現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)

幫助
中心
威信县| 甘南县| 眉山市| 鲁山县| 梅河口市| 哈尔滨市| 临沭县| 晋城| 延长县| 曲麻莱县| 伊宁县| 岢岚县| 若尔盖县| 温州市| 固始县| 洪洞县| 桦南县| 新晃| 高安市| 江西省| 昌黎县| 长丰县| 淮北市| 磴口县| 偏关县| 鄂伦春自治旗| 松溪县| 富宁县| 金门县| 黔西县| 米林县| 那坡县| 长丰县| 旬邑县| 余姚市| 江安县| 上杭县| 南昌县| 当雄县| 海伦市| 沁阳市|