經常失眠或者睡眠質量比較差的人都可以喝薰衣草蜂蜜，能夠幫助他們緩解焦慮，減少情緒帶來的損傷，提高睡眠質量。我們睡覺的房間要保持溫濕度適宜、光線暗淡，不要放太多影響睡眠的物品，例如花草、電子產品和玩偶等。雖然薰衣草蜂蜜有鎮(zhèn)靜安神的功效，但是它不適合有腎臟損傷的患者喝，可能會使他們出現(xiàn)下肢或者面部水腫的情況。我們在睡覺前不要喝太多薰衣草蜂蜜泡水，夜尿也會影響到睡眠質量。

　　有排便困難的人應該主動喝薰衣草蜂蜜泡水，因為它含有的物質可以潤滑腸道，提高腸道的蠕動速度，將干結的糞便排出體外。除了喝薰衣草蜂蜜泡水外，大家還要調整自己的飲食結構，不要吃表面粗糙、顆粒大或者堅硬的食物，會加重胃腸道的負擔。我們還要多喝水，提高身體內血液的循環(huán)速度，讓活性物質清理我們的血管，排出多余的膽固醇和脂肪，恢復血管的彈性，降低我們得心腦血管疾病的可能性。

　　愛美的女性可以每天喝一杯薰衣草蜂蜜泡水，能夠平衡油脂的分泌，清潔我們的皮膚，縮小毛囊孔，使肌膚更加細膩。有痘印或者痤瘡的人也可以喝，能夠促進傷口愈合，減少瘢痕。皮膚瘙癢的患者喝薰衣草蜂蜜泡水能夠減輕身體的不適感，保護自己的皮膚。

　　薰衣草蜂蜜中的鉀元素可以幫助身體排出多余的鈉離子，保護神經，減少肌肉酸痛或者全身無力等癥狀出現(xiàn)的可能性。薰衣草蜂蜜還含有小分子的糖類，能夠補充機體需要的熱量，養(yǎng)護我們的肝臟。經常咳嗽的人也可以喝薰衣草蜂蜜泡水來緩解咽喉腫痛，滋養(yǎng)肺部。但是我們喝薰衣草蜂蜜時需要調整飲食結構。

　　蜂蜜不可以與豆腐、韭菜和豆?jié){等食物同時吃。因為韭菜中的維生素會氧化蜂蜜的礦物質，影響吸收。豆腐性寒，同吃會使我們出現(xiàn)腹瀉和腹痛的癥狀。薰衣草蜂蜜中的有機酸會與豆?jié){中的蛋白質結合，變成沉淀，失去營養(yǎng)價值。