紅薯是一種很多人都會喜歡的食物，因為它的味道是非常的香甜的，尤其是在天冷的期間，將紅薯烤熟以后食用，不僅可以更加的甜，也會讓大家的身體變得溫暖。由于紅薯的本身的播種方式比較特殊，因此存放的時間太長的話，就會有發(fā)芽的現(xiàn)象。對于這種類型的紅薯，也是可以正常的食用的，它的性質(zhì)沒有因為發(fā)芽而發(fā)生什么樣的變化。

　　紅薯的功效和作用

　　紅薯不僅是一種可以為人體補充能量的食物，它的本身也具有很多的功效，例如補虛乏，益氣力，健脾胃等等。其中含有的很多營養(yǎng)物質(zhì)，對人體的健康也會有非常多的好處?？梢栽鰪姶蠹疑眢w的免疫力，以及還可以促進腦細(xì)胞的活性，從而有效的延緩記憶力的衰退，對于身體抗衰老也會有很好的作用。

　　如果是處于減肥階段的人群，也可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t薯，因為它的脂肪含量是非常的低的，其中含有的纖維素也是十分地豐富，在食用過后可以有效地促進腸道的蠕動，同時還可以抑制人體對于膽固醇的吸收，還可以促進脂肪的新陳代謝，因此對于減肥的人群是非常合適的選擇。

　　紅薯還可以預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，因為其中含有的維生素C，可以非常有效的增強人體對于感冒的抵抗能力，以及含有的鉀元素 可以有效地預(yù)防人體出現(xiàn)血管方面的疾病，同時含有的其他物質(zhì)，還可以維持動脈血管的彈性，從而做到預(yù)防動脈血管粥樣硬化的出現(xiàn)。

　　紅薯的食用禁忌

　　雖然紅薯中會有很多有利于人體的物質(zhì)，但有的人也是不太適合食用的。例如患有胃部疾病的人群，因為紅薯在胃里會產(chǎn)生酸，這樣會導(dǎo)致患者的病情變得更加的嚴(yán)重。雖然發(fā)芽的紅薯是可以食用的，但是對于已經(jīng)爛掉的紅薯，很有可能會引起中毒的癥狀出現(xiàn)，因此在發(fā)現(xiàn)紅薯爛了以后，就不要再吃了。也不要一次吃的太多，容易引起腹脹，甚至?xí)恢痹诜牌ā?/p>