來月經(jīng)喝紅糖水，是很多人都會做的事情，紅糖是通過壓榨甘蔗得到的，里面含有很多物質(zhì)，對身體都有一定的好處，女性來月經(jīng)是比較脆弱的時期，適當?shù)睾燃t糖水，可以給身體補充能量，還可以幫助女性去除寒氣，價格也比較便宜，是很好的補品。

　　1. 去除寒氣

　　很多女性來月經(jīng)喝紅糖水，都會感覺到身體暖和起來了，因為紅糖水可以幫助女性去除寒氣，體內(nèi)的寒氣減少后，也就不會出現(xiàn)肚子疼的現(xiàn)象，如果是自己買紅糖回來熬煮，還可以加一片生姜，驅(qū)寒的效果會更加明顯，有些女性體內(nèi)的濕氣比較重，來月經(jīng)時也可以喝紅糖水，可以讓體內(nèi)的濕氣及時排出來，皮膚的狀態(tài)也會變好。

　　2. 暖胃

　　來月經(jīng)喝紅糖水，還可以溫暖女性的胃，因為紅糖的性質(zhì)是比較熱的，味道也比較甜，而且大多都需要用剛燒開的熱水進行沖泡，對胃部的刺激會比較小，還可以對胃部進行滋潤，讓身體的血液流動得更快，改善身體的循環(huán)，能減輕胃的工作壓力，有很好的暖胃作用，女性在來月經(jīng)時經(jīng)常喝紅糖水，可以達到保護腸胃的作用，經(jīng)常在來月經(jīng)時喝紅糖水，身體的消化和吸收能力也會得到加強，整個人的氣血也會變好。

　　3. 預防低血糖

　　來月經(jīng)喝紅糖水，還可以起到預防低血糖的作用，在煮紅糖時，可以加一點紅棗或者桂圓，在紅糖里面含有很多糖分，可以給女性補充能量，讓身體虛弱的狀態(tài)得到改善，在月經(jīng)期間因為不斷地排出經(jīng)血，很多女性都會感覺到頭比較暈，這就是身體里面血糖比較低導致的，適當?shù)暮纫恍┘t糖水，就可以改善頭暈的癥狀，里面還含有少量的鋅、鐵等元素，對身體血液的產(chǎn)生，可以起到一定的幫助。

　　4. 改善痛經(jīng)

　　來月經(jīng)喝紅糖水，還可以改善女性的循環(huán)，讓身體得到一定的熱量，可以避免身體里面的血液出現(xiàn)堆積的情況，對于很多女性來講，都可以起到改善痛經(jīng)的作用，用熱水沖泡的紅糖，化瘀的效果會更加明顯，可以讓體內(nèi)的淤血減少，疼痛的癥狀得到緩解。