月經(jīng)期間女性身體是比較虛弱的，在這段期間有些女性還會有痛經(jīng)、腰部酸痛、手腳冰涼等不適癥狀發(fā)生。月經(jīng)期間的女性需要注意保持合理的生活習慣，飲食上要避免食用一些食物，防止病情加重。大姨媽不能吃的東西有很多，比如濃茶、含咖啡因飲料、烈酒、碳酸飲料、冰鎮(zhèn)水果等。

　　1、濃茶

　　女性在月經(jīng)期間，月經(jīng)量在比較多的情況下，身體內(nèi)可能會有比較多的鐵物質(zhì)丟失，這時候有些女性身體會有貧血癥狀發(fā)生，及時補充鐵元素是很有必要的，但是濃茶當中大約會有30%的鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)在身體里面容易與鐵元素相結(jié)合，出現(xiàn)沉淀物質(zhì)，影響到女性身體健康。所以月經(jīng)期間女性不能飲濃茶。

　　2、含咖啡因飲料

　　女性在月經(jīng)期間飲用較多的含咖啡因飲料，里面的成分容易刺激到乳腺以及引起情緒異常發(fā)生，含有咖啡因素飲料還可能會消耗掉女性身體內(nèi)所儲存的維生素b，也會影響到碳水化合物正常代謝。所以月經(jīng)期間女性不建議飲用含有咖啡因飲料。

　　3、烈酒

　　烈酒當中的乙醇物質(zhì)屬于刺激性物質(zhì)，這種物質(zhì)在進入人體以后，會使身體血管發(fā)生異常性擴張，促使月經(jīng)量開市增多，對身體有一定的害處。所以女性在月經(jīng)期間不建議飲酒。

　　4、碳酸飲料

　　生活中有很多喜歡飲用碳酸飲料的女性，有些女性甚至在月經(jīng)期間也會飲用這些飲料，長期如此，女性可能會在月經(jīng)期間發(fā)生身體疲乏無力、精神不振等癥狀。這是由于碳酸飲料當中所含的磷酸鹽物質(zhì)在身體內(nèi)會發(fā)生化學反應，導致鐵物質(zhì)無法正常被身體吸收。此外。碳酸飲料當中的碳酸氫鈉物質(zhì)會與胃部里面胃酸中和，使胃酸的殺菌以及消化能力受到影響，不利于女性身體健康。所以女性在月經(jīng)期間不能飲用碳酸飲料。

　　5、冰鎮(zhèn)水果

　　女性在月經(jīng)期間不建議食用冰鎮(zhèn)水果，就算水果屬于溫熱性的，也不適合食用，在月經(jīng)期間食用冰鎮(zhèn)水果會刺激到子宮，引起痛經(jīng)癥狀發(fā)生。