女性在懷孕時，出現(xiàn)孕酮低是非常危險的，一般情況下懷孕時的孕酮數值應該在20-30左右，如果低于20就屬于孕酮低了，如果放任不管可能會出現(xiàn)孕酮變得更低，如果孕酮數值低于5，就會出現(xiàn)停胎等情況，這時胎兒和大人都會發(fā)生危險。奉勸各位孕婦發(fā)現(xiàn)懷孕以后，一定要到醫(yī)院做產檢，這樣能過準確的檢查出身體的各項數據。一旦出現(xiàn)孕吐等情況時，就可以及時的進行補救。

　　發(fā)現(xiàn)孕酮低以后，可以通過食療的方式補充身體內孕酮。女性可以多吃無花果和柿餅補充孕酮，這兩種食物的涼性稍微有點大，在吃的時候要注意，不要一次吃的太多，否則會出現(xiàn)身體寒涼等情況，造成腹瀉等癥狀。每天可以吃1-2個柿餅，或者吃5-6個無瓜果，這樣少量多次的食用，不會造成身體寒冷，還能起到補充孕酮的效果。

　　孕酮低的女性還可以多黑豆等豆制品食物，這些食物中的黃體酮成分比較高，可以有效的補充孕酮，讓孕酮快速提升?？梢詫⒑诙辜釉谥嗬锸秤?，直接做成黑豆粥，還可以將黑豆放在肉類食物中進行燉煮，做成黑豆豬蹄湯等，都是非常好的方法，長期吃這樣的食物，能夠讓孕酮指數提高，還能防止孕酮降低。

　　補孕酮的食物還有很多，例如紅薯和葛根有都有非常好的補充孕酮的作用?？梢詫⒓t薯煮熟了直接吃，也可以將紅薯做成其他食物的餡料，然后吃制作的食物。葛根一般情況下是，磨成葛根粉食用的，可以買現(xiàn)成的葛根粉，然后用開水沖泡食用，在沖泡時可以加入適量的糖或蜂蜜進行調和，這樣做出來的食物味道比較好。

　　孕酮低的女性還可以多吃海帶或海白菜等食物，這些食物中的維生素和礦物質含量比較高，能夠有效的提高身體的體質，還能補充孕酮，可以讓孕酮快速升高。海產品的涼性也比較大，所以平時也不要一次吃太多，可以少量多次食用，制作時也可以采用不同的制作方法，這樣不容易吃膩。