女性來月經時，身體的免疫力和抵抗力都比較低，非常容易生病。在這期間如果吃了刺激性的食物，還會出現痛經等癥狀。很多女性認為，只要在來月經時，不要吃冷的食物就可以了，其他食物都是可以吃的。其實這樣的想法是錯誤的，來月經時，身體非常敏感，經常刺激性大的食物也會引起月經異常。

　　很多女性認為巧克力是甜食，溫度也不低，月經期間可以正常吃，有時一次會吃很多。其實這樣是不對的，巧克力的味道雖然比較平和，但是其中含有大量的糖分和可可粉，這些物質會刺激人體，引起身體不適。

　　女性在月經期時，身體會大量流血，血液的粘稠度比較低，這時如果吃大量的巧克力，會導致血糖快速升高，引起血液粘稠度增高等情況，這時經血的粘稠度也會升高，每天的排血量會減少，還會引起月經周期延長等情況，每次來月經時都吃巧克力，這種情況會越來越嚴重，嚴重時，還會造成月經周期紊亂等情況。

　　巧克力本身就有凝血的作用，經常在來月經時吃，可能還會造成經血量減少引起，血液長期無法排出，可能會出現腹部疼痛等癥狀，身體內的其他部位也會受到影響，造成血液流速減慢等情況，血液長期流動慢還會引起頭暈、頭痛等癥狀，嚴重還會引起閉經。

　　很多人認為來月經時不會長胖，所以平時不敢吃的食物都留在月經期吃。巧克力中的糖很多熱量也非常高，平時碰都碰一下，這些女性在來月經時，就乘機吃很多巧克力過過嘴癮。其實月經期吃巧克力不會胖是誤區(qū)，不管任何時候吃太多巧克力都是會胖的。

　　這些女性需要改變觀念和習慣，平時嘴饞的時候，少吃一點不但不會長胖，還不會影響健康。如果害怕長胖可以吃可可脂含量高的巧克力或者糖分比較低的巧克力，這樣就不會長胖了。經期吃巧克力，身體的肉還是會長，對身體的傷害還比較大，所以一定不要在經期吃巧克力。