什么是低密度脂蛋白和高密度脂蛋白

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李清朗：大家做化驗還有這么一個結(jié)果叫做低密度脂蛋白，低密度脂蛋白什么意思呢?

它的密度偏低叫低密度脂蛋白，我剛才講過了脂肪跟蛋白合在一起就叫脂蛋白，脂蛋白的根據(jù)它物理的性質(zhì)它密度高、跟密度低就叫做低密度脂蛋白，跟高密度脂蛋白，我們說不應(yīng)該低的就是指的高密度脂蛋白，高密度脂蛋白有什么好處呢?它可以幫助我們身體把過多的膽固醇經(jīng)過肝臟排泄出去，有人也叫做清道夫血管的清道夫，高密度脂蛋白高密度脂蛋白高不是壞事好事，超過值越高越好，當(dāng)然它也不可能超出很好但是低了就不行，低于正常值就容易促使膽固醇變成粥樣硬化，那么現(xiàn)在呢?還沒有一種藥，肯定可以提高高密度脂蛋白那么什么辦法可以增高呢?我知道的 因為有外賓來講學(xué)我跟他在一起，他告訴我們大家唯一的方法運動。

我們說加強體育鍛煉這個優(yōu)點，里面有一條過去沒有強調(diào)，現(xiàn)在我補充一下，就是可以使你原來高密度脂蛋白的濃度可以增高，增高了高密度脂蛋白就可以保護(hù)你的心臟 動脈避免發(fā)生粥樣硬化，還有一種就是低密度脂蛋白，它要高了就容易產(chǎn)生發(fā)生動脈粥樣硬化所以低密度脂蛋白跟膽固醇是一回事，兩個都有關(guān)系的，甘油三酯我已經(jīng)講過了吃了太甜的人容易得高甘油三酯血酸，所以我們飲食要平衡不能太咸 也不能太甜，要清單一點那么甘油三酯過高，除了容易促使動脈粥樣硬化以外還容易造成胰腺炎容易得糖尿病。

（ 養(yǎng)生 ）

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