脂肪肝患者應(yīng)該如何飲食

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脂肪肝患者應(yīng)該如何飲食

李杰：脂肪肝，咱們的飲食來(lái)說(shuō)，只要保證足夠的熱量就可以。在總熱量基礎(chǔ)下，適當(dāng)攝入一些蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素適當(dāng)都要攝取。而且還要攝入一些，除了主食以外，要攝入一定的蔬菜。

包括一些綠葉菜，這些對(duì)肝是有好處的，因?yàn)榇蠹抑?，綠葉菜含有豐富的維生素，但是要注意，一定要吃新鮮的。如果是隔夜的菜，或者是發(fā)霉菜，千萬(wàn)不要食用，對(duì)人體沒(méi)有好處。水果，建議用一些高纖維素的，高水分的，但要低糖的水分，比如說(shuō)梨、蘋(píng)果這些水果，桃子都可以。

但是也不要過(guò)度的攝入一些高糖的水果，大量的吃也是沒(méi)有益處的。盡量的不要用一些腌制過(guò)的水果，比如說(shuō)水果罐頭、蜜餞、還有包括一些高糖的蜂蜜，這些對(duì)人體沒(méi)有好處的。

它含的糖量比較高，經(jīng)過(guò)泡制的話，也損失很多這種微量元素，損失很多天然的抗氧化劑。而且飲食上還有一點(diǎn)，要吃的清淡，不能吃過(guò)油、過(guò)膩的，如果炒菜放油的話，盡量用一些植物油，就是含脂肪比較低的這種油，而不要用一些動(dòng)物油，大油。

這些的話多攝取一些不飽和性的脂肪酸，而不要社區(qū)一些飽和性脂肪酸，這樣可以幫助體內(nèi)構(gòu)成一個(gè)很好的內(nèi)環(huán)境，使脂肪肝能夠慢慢恢復(fù)。

（ 養(yǎng)生 ）

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