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隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的人體的骨代謝跟生理代謝，都會(huì)有明顯的下降，特別是中老年人，到了50歲以后，隨著我們代謝的降低，會(huì)帶來我們骨質(zhì)疏松的逐步的形成。
對(duì)于中老年人來說，有些關(guān)鍵部位由于我們骨代謝下降，鈣質(zhì)沉積下降，會(huì)帶來骨質(zhì)疏松，對(duì)于輕度骨質(zhì)疏松患者，只要注意明顯的運(yùn)動(dòng)傷，就可以保護(hù)我們脊柱跟關(guān)節(jié)。
對(duì)于老年患者中度以上的骨質(zhì)疏松患者，在保證藥物治療和營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，要注意避免做劇烈運(yùn)動(dòng)和猛彎腰和彎腰負(fù)重，以及高處的跳跌和跑步，這些運(yùn)動(dòng)易造成我們脊柱的損傷。
（ 養(yǎng)生 ）
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