突然身體開始出現(xiàn)紅腫熱痛的情況下，尤其是下雨天該癥狀更加明顯的情況下，可以考慮是關節(jié)炎癥。因為主要致病原因是由于細菌病毒感染導致，若是想要預防，平時要加強營養(yǎng)物質攝入。其次就是要多注意衛(wèi)生，保持周圍環(huán)境通風。還有做好自己情緒狀態(tài)調節(jié)，防止引起激素紊亂導致炎癥感染加重。合理安排日常飲食，適當補充鈣質以及維生素，做到飲食多樣化。一定要保護好自己關節(jié)組織避免受傷。

　　隨著年紀增長很多老年人都會有骨骼細胞組織老化，機體免疫功能開始下降，誘發(fā)細菌以及病毒感染概率就會升高。關節(jié)炎屬于較為常見以及發(fā)病率很高的骨骼疾病，和周圍環(huán)境有很大聯(lián)系。若是想要預防該疾病，首先就是要保證周圍生活環(huán)境干燥整潔，不要長期生活在潮濕的環(huán)境中，能夠減少對于骨骼出所造成的刺激。

　　還有就是要注意個人衛(wèi)生，細菌和病毒感染是最主要致病因素。生活環(huán)境干凈之外，還有就是要保證營養(yǎng)物質攝入均衡，飲食要多元化，這樣才可以提高機體免疫功能，能夠抵御外界環(huán)境以及細菌物質侵蝕。尤其是本身免疫功能較差，還有就是長時間接觸化學物質自己紫外線人群，這些都是屬于易感以及高發(fā)人群。

　　做好自己心理調整，免疫系統(tǒng)穩(wěn)定的情況下，情緒就不會受到較大刺激，激素分泌是處于穩(wěn)定的情況下，對于骨骼刺激也會開始減小。保持樂觀的情緒狀態(tài)，這樣可以預防風濕性經，還有就是患有該疾病人群一定要及時消除抑郁以及焦躁等不良情緒，學會自我排解不要想太多，這樣不利于疾病恢復。

　　平時要合理安排好自己的飲食，適當補充鈣質以及維生素較多的食物，做好多元化可以沒看組身體對于各種營養(yǎng)物質的需求。還有谷物類食物以及動物肝臟和豆類食物，都是可以攝入，均衡膳食。加快機體對于鈣物質吸收，促進骨骼細胞組織生長發(fā)育。